暖暖心理 – 第 7 页

如何停止担忧并结束焦虑的想法 pexels-liza-summer-6382642

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如何停止担忧并结束焦虑的想法

kate 2025年10月8日

您是否被持续的担忧、恐惧和焦虑的想法

侵入性想法，为什么你有它们以及如何停止 pexels-mart-production-7277896

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侵入性想法，为什么你有它们以及如何停止

kate 2025年10月7日

您是否正在与脑海中闪过的令人不安的、

认知扭曲，如何杜绝消极思维 pexels-eric-moura-859101902-34180075

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认知扭曲，如何杜绝消极思维

kate 2025年10月7日

无益或非理性的想法是否影响了你的内心

如何增强自信：9个实用技巧 pexels-elif-s-986907269-34189924

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如何增强自信：9个实用技巧

kate 2025年10月7日

关键要点自信指的是你相信自己有能力

我尝试了一周睡前阅读 30 分钟——结果如下 pexels-karolina-grabowska-5427180

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kate 2025年10月7日

连续一周，我每晚都把滚动屏幕换成了阅

为什么独处时间可能是改善心理健康的关键 pexels-jadson-thomas-164235-542555

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为什么独处时间可能是改善心理健康的关键

kate 2025年10月7日

这就是为什么独处可以成为自我关爱如

如何实践彻底接受

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如何实践彻底接受

kate 2025年10月7日

关键要点彻底接纳是指能够接受超出你

六种基本情绪及其对人类行为的影响 pexels-designecologist-1389460

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六种基本情绪及其对人类行为的影响

kate 2025年10月7日

各样的情绪会影响我们的生活和与他人的

睡眠专家建议晚上做这 9 件事，让你早上更快乐 pexels-olia-danilevich-5490059

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kate 2025年10月7日

拔掉电源，放松身心我每周至少有几个

当假期成为情绪的“放大器” pexels-nubikini-386000

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当假期成为情绪的“放大器”

kate 2025年10月4日

在大多数人的想象中，假期理应充满欢声