焦虑是一种心理和生理上的负面预期状态
正念可以帮助减轻压力，改善身心健康，
无论您面临全球危机还是个人危机，还是
有人际关系问题？它们可能是由您在婴儿
在社交场合感到极度不舒服？使用本指南
虽然您似乎对生活中的压力无能为力，但
