焦虑

认知失调

• 焦虑

认知失调

kate 2025年10月8日

当你的信念和行为发生冲突时 认知失调

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如何停止担忧并结束焦虑的想法

• 焦虑

如何停止担忧并结束焦虑的想法

kate 2025年10月8日

您是否被持续的担忧、恐惧和焦虑的想法

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侵入性想法，为什么你有它们以及如何停止

• 焦虑

侵入性想法，为什么你有它们以及如何停止

kate 2025年10月7日

您是否正在与脑海中闪过的令人不安的、

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认知扭曲，如何杜绝消极思维

• 焦虑

认知扭曲，如何杜绝消极思维

kate 2025年10月7日

无益或非理性的想法是否影响了你的内心

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如何避免灾难化和预测最坏情况

• 焦虑

如何避免灾难化和预测最坏情况

kate 2025年10月1日

我们最担心的事情通常不会发生 关键要

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